今日开学大热点：9种养生茶助你迅速回血！

02-10

今天是除了上班

还是一个许多人期盼了很久的日子

开学
孩子

↓

家长↓

携手经历了疫情的考验

半个学期多的网课结束后

新学期终于开始了
一大早不少家长就在朋友圈分享孩子开学日的喜悦心情

在高兴之余

也有不少街坊坦言

“阳康”➕春节后➕开工开学

大家的身体情况还没调整过来

而在我院的治未病科（健康管理科、营养科）里，仍然有许多因为“阳康”后身体机能尚未恢复到最佳状态而前来就诊的街坊朋友，专家指出，当“阳康”遇上春节，更容易造成人们生理及心理上的失衡，出现各种不适，如困倦嗜睡、睡眠质量下降、精力不集中、头脑昏沉、焦虑、心悸、胸闷、乏力、腹胀腹痛、腰膝酸软等症状，节后综合症的表现甚至较以往假期后更明显。

鉴于此，不如来杯养生茶，喝走节后综合症，我院治未病科（健康管理科、营养科）特别推出“五脏养生茶”五款茶方及“气血精神茶”四款茶方，不管您在家、办公室还是外出跑业务，手握保温杯即可泡一泡，节后综合症和阳康患者都值得拥有，快来看看您适合哪一款。

温馨提示：

1、对个别中药过敏的市民朋友请勿服用该茶方。

2、养生茶不能代替药物，如服用后症状未改善，请及时到医院相关专科门诊就诊。

3、请勿与其他药物一同服用。

4、如不明了，请在医生指导下选择服用。

5、以下茶方均为一人一次量。

五脏养生茶

（一）疏肝茶：

材料：素馨花2g，佛手2g，葛花5g，枳椇子5g，决明子5g，冰糖适量。

用法：加适量开水焗泡20分钟左右，或煮水代茶饮。饮酒者，酒前1小时及酒后醒酒期间温服。

功效：疏肝行气，解酒利尿。

适应症：急躁、焦虑、烦渴、脘胁胀痛、酒食积滞等。

（二）养心茶：

材料：三七2g，五指毛桃6g，红景天6g，肉桂1g，炙甘草3g。

用法：加适量开水焗泡20分钟左右，或煮水代茶饮。

功效：温阳益气活血。

适应症：心悸、胸闷、气短，神疲乏力等。

（三）养脾茶：

材料：焦山楂6g，焦麦芽6g，白术5g，陈皮2g，连翘2g。

用法：加适量开水焗泡20分钟左右，或煮水代茶饮。

功效：消食化滞，健脾和胃。

适应症：胃胀、胃痛、呕吐、泄泻、肉食积滞等。

（四）益肺茶：

材料：五味子3g，玉竹6g，陈皮2g，杏仁3g，桑白皮3g。

用法：加适量开水焗泡15分钟左右，或煮水代茶饮；不喜酸者可加冰糖适量调服。

功效：润肺化痰，敛肺止咳

适应症：干咳无痰，或痰少色白，气促气逆等。

（五）养肾茶：

材料：牛大力5g，杜仲5g，枸杞子6g，桑葚6g。

用法：加适量开水焗泡20-30分钟左右，或煮水代茶饮。

功效：补肾壮腰。

适应症：腰膝酸软、乏力等。

气血精神茶

（一）益气茶：

材料：五指毛桃6g，党参6g，茯苓6g，砂仁1g。

用法：加适量开水焗泡15-20分钟左右，或煮水代茶饮。

功效：益气健脾。

适应症：乏力气短、少气懒言、食欲不振等。

（二）养血茶：

材料：黄精6g，鸡血藤5g，龙眼肉6g，砂仁1g，冰糖适量。

用法：加适量开水焗泡20-30分钟左右，或煮水代茶饮。

功效：养血生津。

适应症：月经稀少、色淡，面色苍白，心悸乏力等。

（三）填精茶：

材料：黄精6g，酒萸肉6g，桑葚6g，砂仁1g，冰糖适量。

用法：加适量开水焗泡20-30分钟左右，或煮水代茶饮。

功效：补肾填精

适应症：脱发白发，腰背酸软，失眠多梦等

（四）安神茶：

材料：灵芝2g，炒酸枣仁6g，百合6g，合欢花5g，炙甘草3g。

用法：加适量开水焗泡15分钟左右，或煮水代茶饮，睡前1-2小时温服。

功效：养阴解郁安神。

适应症：失眠、难入睡、早醒、易醒、多梦、焦虑、心烦意乱等。

科室介绍

治未病科（健康管理科）

治未病科（健康管理科）致力于提供“以人的健康为中心”的个体化预防、保健和诊疗，倡导“未病先防、既病防变、瘥后防复”的原则，普及“未病先防、防重于治”的中医健康理念，集医疗、教学、科研、体检、康复和保健于一体，汇集各名老中医、流派经验和传统疗法，是一个具有独特临床疗效和中医特色的诊疗中心，是中医养生保健的科研试点和教学基地，是广东省红外热像学会红外热像临床应用合作单位，广州互联网机器人远程治未病中心推广基地。

科室在中医“整体观念、辨证论治”理论指导下，采用中医特色疗法技术，按照中医健康管理模式，及时发现体内存在的潜在发病信息，确定有效的养生保健措施，矫正身体出现的体质偏颇趋向，使之朝着健康方向转变。

科室具备齐全的诊疗设备、专业的医务人员及一流的技术水平，提供健康资料采集、体质辨识、综合评估、咨询指导、干预、随访、宣教等预防保健服务。

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