揭秘清晨4点、5点跑步者的身份特征

喜欢早起跑步的伙伴们，你们好，很想知道是什么动力促使着你们连觉都不睡了也要早起跑步？

早上4点、5点大多数人都还沉浸在睡梦中，可是跑步的人却个个精神十足的已经在开启新的一天了。

都说“一日之计在于晨”，这句谚语在跑步人的身上表现的淋漓尽致，每次跟着跑团这些老大哥们一起早起跑步，我都非常佩服他们的精神，感觉浑身有使不完的劲。

甚至我很疑惑，他们是怎么做到天天都能4点、5点就起床跑步的，难道都不要睡觉吗？为什么如此迷恋晨跑呢？

早起三光，迟起三慌

亚里士多德说过：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。”

我发现跑团里这些早起跑步的人，无论是从身材还是精神面貌上来看，确实给人一种阳光自信的气质，据他们自己说道，早起并不是一种克制的自律，而已是一种习惯了。

42岁的张哥就说：“我一般是早上4点30就起床，然后刷牙洗脸，泡一杯黑咖啡，喝完换上装备，大概5点钟出发去跑步10公里，6点多一点就会到家开始做一家人的早饭，每天都乐在其中，不慌不忙的做好每一件事情然后再去上班，感觉早起对于我来说就是养生的第一秘诀。

这让我想到了《增广贤文》中说的那样：“早起三光，迟起三慌。”

每天早起，不仅锻炼了身体，还有充足的时间把该做的事情都做好了，而相反当你赖着床起来晚的时候，总是手忙脚乱慌慌张张的。

早点睡，自然就能早起

为什么他们不要睡觉，那是因为他们晚上从来不熬夜，当我问他们基本上每天几点睡的时候，他们的回答最晚都是不超过22点，一般21点就会上床睡觉。

而且这种自律已不是一种大脑的克制，而是成为了一种习惯了，他们常说时间就像海绵里的水，只要你愿意挤总会有的，尤其像他们上有老下有小的年龄，很多都是自己抽时间去寻找着片刻的自由，唯独早晨的时光是安静也是最让人享受放松的。

我曾经问过一个大姐：我说你是2个孩子的妈妈，自己还需要上班，你是如何做到月跑量还能达到近300公里的？

她就简单的说了四个字：早睡早起。

从她的身上你完全看到了一种“自律即自由”的一种自我主宰心态，仿佛全身上下都带着光一样，每天如此的繁忙都能抽出时间去追求跑步，你我又何尝不可呢？实属令人钦佩！

热爱的人，从不怕困难

有的话怎么说来着，叫“热爱便可以抵万难”！我想这群早起跑步的人就是这样的心境，闹钟响起的那一刻，正常人都是关掉继续再睡会，他们是立马起床更换装备。

之前网上还有人评价说：这些早上4、5点就起床跑步的人都是“神经病”，一开始我甚至我也这样认为，后来跟着跑团他们这些早起的人一起坚持晨跑后，我发现即便有“病”又怎样，我自己喜欢就好。

在日复一日的坚持中你会感知到，原来真正的自由不是逃避现实中的束缚，而是早起的那一刻内心觉醒和晨跑时的自我超越。

这或许就是早起跑步人的价值，不要在为自己的懒惰去找借口了，努力的人早已在默默前行了！

向那些每天4、5点起床去坚持跑步的人致敬！

你一般是几点起床跑步呢？

欢迎留言分享你的晨跑时间安排。