身材特征与寿命：惊人研究发现

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文 |追梦人

编辑 |追梦人

●—≺ 前言 ≻—●

从古至今，上到天子，下到平民，健康长寿是所有人追求的终极目标。

然而，你知道吗？人人都关注的身材却与寿命的长短存在着直接关联！

当你还在为大粗腿、大屁股而烦恼时，殊不知自己恰恰是天选“长寿候选人”。

那么，身材真的决定寿命吗？这究竟是怎么一回事呢？

●—≺ 你存在身材焦虑吗？≻—●

你还在为臃肿的身材而烦恼吗？你相信身材寿命决定论吗？

不管是男人还是女人，一到中年都会进入发福期，明明什么都没有吃，却胖得一发不可收拾。

然而，面对吃胖容易变瘦难得窘境，让不少一开始决心减肥的人，都接连半途而废，索性开启了“破罐子破摔”的随性。

毕竟减肥路上的绊脚石，真的是太多了，除了美食的诱惑，还有身边饭搭子时不时发来的“干饭”诱惑。

长此以往下去，一个月胖10斤，一年胖个20斤根本不是问题，到头来发现最初那个身材苗条的自己早已经成为过去式，而如今的身材就连自己也嫌弃。

除了“虎背熊腰”之后，完全没有了“S”形曲线的身材走线，尤其是大腿根部，走起路来两侧的赘肉都开始打架了。

与大腿根本紧挨着的邻居“屁股”，也在岁月的积淀中，比以往大出来了一个圈！

再摸摸自己的肚子，身上的赘肉更是一抓一大把，甚至有的还喝出了啤酒肚。

处于这种身材的人，几乎天天都将减肥挂在嘴边，到头来却发现，“管住嘴迈开腿”在当下而言，并非是一件容易的事。

于是就有了吃饱了再减肥的调侃说法，甚至有时候还觉得，那种弱不禁风的瘦弱感，真的就健康吗？

倘若同样一阵大风刮来的话，那些皮包骨头，所谓的身材好的人，岂不是要比那些肥胖出圈且重心稳定的人，更容易被风刮走吗？

这不禁让人好奇，人到底是应该胖点好呢？还是瘦点好呢？

它真的与长寿存在一定程度上的关联吗？

●—≺ 身材决定寿命？≻—●

事实上却是如此！这一结论并不是空穴来风，而是出自于《英国医学杂志》。

其实早在4年之前，这项专业领域的权威杂志就曾围绕着身材胖瘦与寿命长短是否存在关系，对人体相关重要指标进行了研究。

值得关注的是，在人体从上到下的指标中，腰围、臀围、大腿围等多项指标中，处于人体偏下的屁股和大腿，却再次以惊人的研究结论，令世人刮目相看。

相比于啤酒肚、水桶腰的人，腿粗屁股大的人，或将拥有更加长寿的命运。

而前者却不然，但凡脂肪集中于肚子、腰上的人，却没有那么幸运，长寿对于他们而言，或将成为一个遥不可及的梦。

待看到各项指标于死亡风险直接挂钩时，这组冰冷的数据才让人明白，原来腰围在原有基础上增加个10cm，人体发出的死亡风险信号就会增加将近1成多。

但是腰线以下的屁股却不然，即使大出同样的尺度，反而却适得其反，人体所发出的死亡信号却偏偏降低了1成。

同样的“真香警告”还发生在大粗腿上，作为3项指标中的佼佼者，大粗腿仅需增加半圈，就能达到死亡风险翻倍降低的效果。

明明都在长在身上的脂肪，只是位置不同，为何会有关乎寿命长短的巨大差别呢？这不禁令人发问，究竟是怎么一回事呢？

究其一切的根源，还要从脂肪所处的位置说起。

简而言之就是，处于不同位置的脂肪，在人体中所发挥的作用是不一样的。

并非所有的脂肪对人体都是有害的，长对了地方的脂肪，对人体能够起到保护作用。

但是在不该有那么多脂肪的地方，却有很多脂肪的话，对人体就是一种无形的负担。

最大的不同就在于，对于腿粗屁股大的人而言，恰恰皮下脂肪在发挥作用，而在此堆积的脂肪，往往要比身体以上部分堆积脂肪要好得多。

反观处于腰部以及肚子上的脂肪，这里的脂肪就不能称之为的皮下脂肪了。

由于其距离人体内脏的集中安置区较近，处于这里的脂肪一旦增多，就会积压其他器官的正常生存空间。

形同肥肉一般的脂肪，看似长到了肚子和腰部，就成为“内脏脂肪”中一部分，人体内脏本应该有适宜的生存空间，而脂肪的堆积无疑对其造成难以承受的负担和压力。

这项关乎252万人的研究结论，同样得到了《美国医学会杂志》的认可。

时隔3年之后，美国医学领域专家以40万人作为调查对象，虽然没有当初英国所依据的理论研究基数大，但对身材与寿命之间的关系仍具有较大的参考价值。

从腰臀比和死亡风险所形成的线性关系中，我们可以直观看出两者之间呈现出“正相关”，也就是说腰臀比指标越高，死亡风险也就也大。

而关于死亡的腰臀比，应该如何控制它的高低呢？

这就意味着，作为两个左右长寿的关键因素，只要将大肚腩降下去，即使是臀部再粗大，最终也能够得到了一个理想的腰臀比。

因此，要想掌握长寿的秘诀，不妨从腰臀比上下功夫，建议俊男将其控制在0.9以下，而靓女则要将其控制在0.85以下为好。

●—≺ 结论 ≻—●

当然，想要保持健康长寿，单靠这一个指标，肯定是不行的！

除此之外，我们还应关注体脂率、BIM指数等与肥胖程度直接挂钩的指标，并将腰围控制在一个合理的范围内，尽可能达到医学达标的水平。

在日常的三餐饮食中，切忌暴饮暴食，保持充足的睡眠，每天7分饱即可！

不过最重要的一点就是，生命在于运动，切忌只吃不动。

当你的运动大于你的摄入时，你会觉得浑身倍感轻松，而这一步正是迈向长寿之路最为关键的一步。

参考文献：

39健康网：2024年9月4日，《腿粗屁股大的人更长寿？是真的》

39健康网：2024年6月5日，《身材决定寿命？研究发现：大腿粗、屁股大的人，可能更长寿》

光明网：2024年3月25日，《腿粗的人别烦恼！研究发现大腿粗的人更长寿》