50万人研究揭示：红茶与死亡率的密切关系，每天应该喝几杯？

家里来客人时，大多都是以茶招待，不管是在古代，还是在现代，这种文化一直都有延续下来，只是在现代文化中，并不是那么的深入。

对于茶你是如何看待？喜欢喝，还是不喜欢喝？或者是无所谓？爱喝茶的人，每天都喝几杯？喝茶到底是有益健康，还是会有害健康？与喝水相比，怎么样？

每天喝茶对身体有什么影响？

茶进入到人体的全过程曝光：

喝茶一分钟后，茶水从口腔进入人体，带来的第一感觉就是解渴，如果饮茶者有口腔溃疡，或者是咽喉有不舒服的感觉，在喝下第一口茶后，能帮助改善不适。

10分钟后，茶内的茶多酚会进入到肠胃，从而能够让肠胃的蠕动变快，人体也就能够及时吸收到影响，食物也能更快被消化和代谢，对于便秘的人来说，可能会加快粪便排出，帮助改善便秘。

喝茶半小时到1小时后，茶多酚又会随着食道进入到血液当中，给身体带来的影响会更多，可能会帮助调节胆固醇的水平，或还会有助于调节血糖。

随着时间的增加，茶当中的咖啡因也会深入到大脑，给大脑神经带来刺激，让大脑变得更加清醒，此外，咖啡因还能帮助加快新陈代谢，有助于脂肪的代谢。

5个小时以后，茶里面的茶氨酸会逐渐进入大脑，可以帮助安抚神经递质，达到镇定的效果，还能辅助降血压，改善疲劳。有痛经习惯的女性，适当喝点茶，或许可以减轻痛经症状。

等到喝茶24小时后，茶水在人体中的整个历程也是即将结束，其实，差不多6个小时左右，茶水就会被人体代谢出来，茶多酚、咖啡因会随之被分解出来，也就不能发挥作用。

通过茶叶在身体内的整个历程之后，发现只要合理饮茶，且要喝对茶，带给身体的好处或更多一点。

50万人研究：发现喝红茶能降低死亡率。

这项研究是由英国生物银行进行的，他们针对50万人进行10多年的追踪分析，经过对于数据的分析，发现每天喝红茶的人，总死亡率是下降的。

在研究中，还特别指出，涉及到的50万人群中，爱喝红茶的占到了九成，而这些人群，每天喝茶的量也是会有区别，有的人喝的少，有的人喝的多。

少的人，每天可能只喝一杯，多的人则是喝到8-9杯，甚至有人每天喝超过10杯，经过详细分析后，发现喝茶少与喝茶多的人，死亡率下降的都不是很明显，最突出的就是每天喝2-3杯红茶，死亡风险降低达到13%。

有人问：茶过期了还能不能喝？

中国农业科学院茶叶品质化学与营养健康团队首席科学家、中国农业科学院茶叶研究所研究员林智对此给出了答案，他表示不能用食品的保质期标准去判断茶叶保质期。

主要是茶叶和食品是不一样的，食品过期容易变质、腐烂，而茶叶过期，并不存在这些问题，也只是茶叶的口感、色泽，气味发生改变了。

简单来说，茶叶过期之后，正常储存情况下是可以喝的，只是品质没那么优质了，对于爱喝茶、懂茶的人来说，可能就会在意这一点。

不过，有些茶叶没能得到很好的保存，受潮之后，也是可能会发霉，也就可能会藏有细菌，对于此类茶叶，自然是不能喝了。

想要知道过期的茶能不能喝，不能只是从时间上去做判断，而是要通过气味、色泽、干燥程度，如果明显有一样，那可能就不建议喝了。

每天坚持喝茶，与坚持喝水的人相比，哪个会更健康？

因人而异，还需切合实际去做判断，不管是喝茶还是喝水，都是需要合理和正确的去饮用，如果在喝水和喝茶的过程中出现错误，也就可能会给身体带来不必要的损伤。

很多人都知道多喝水是有益健康的，却也需要充分理解这句话，并非水喝的越多就越好，还有就是水温也是应该控制好，总是喜欢喝烫水或者是冰水，可能给身体带来的不是益处，反而会是伤害更多一点。

经常喝茶的人，也是会存在两面性，主要在于所喝的茶，到底是淡茶还是浓茶，如果经常喝的是绿茶或者是红茶，像这些类型的淡茶，适当喝点，能给身体带来一些益处。

但若是喝浓茶，或者是喝烫茶，带给身体的也是会伤害多一点，总结来说，只要每天喝的水或茶是健康的，身体收获到的，也会是好处更多一点，不必纠结是喝茶更健康，还是喝水更健康。

如果你爱喝茶，不知道有没有思考过以上这些问题，又或者说每天喝的茶，到底是什么茶？不妨分享一下，对于喝茶这件事有没有什么特别的想法，有啥喝茶经验，也是值得讨论一下。