4年慢跑背后的秘密：真相揭秘！

很多人运动、跑步，是因为热爱，一天不动就难受。慢跑了4年的我，不了解的以为我很自律，很喜欢跑步，其实并非如此。

都说21天就可能养成一个好xi惯，但我断断续续跑了4年多，如今却依然没有形成习惯，也不是那么热爱，却一直坚持着，以后也会一直继续下去，为什么？

按自己喜欢的方式去生活 ，这是每个人的权利。我曾经也是按自己喜欢的方式任性地生活着：不爱动，不节制饮食，想吃什么就吃什么，零食垃圾食品是我的最爱，如果没事我连楼都不想下。

这个方式是我喜欢的，但它却慢慢地让我吃到了苦头：体重超标，衣服都是买大号，爬几层楼都叫累，严重过敏性鼻炎、咽炎、血脂高，情绪不稳定......

我喜欢的生活方式 ，短期的愉悦和放纵却给我带来了一系列的问题，让我苦不堪言，给了我当头一棒，我不得不告诉自己：不行啊，得改！

于是，慢跑才不得已走进了我的生活 ，成为我的一个不太喜欢但却不得不跟它友好相处的朋友。

虽然我不是那么喜欢它，但它却对我特别友好，几年相处下来，再加上适度管住嘴，我得到了太多的惊喜，不管是精神状态还是身体素质都有了质的飞跃：跑后的愉悦、基本消失的鼻炎、脂肪肝、回归正常的血脂......

这样的朋友 ，即使我不那么爱它，但它让我健康、快乐，给了我金钱都无法买到的东西，我哪有理由拒绝它？

按自己喜欢的方式生活，这种方式的前提一定是对身心有利的，如果不是，那么就不要一厢情愿地执着下去了。

而有的生活方式，可以会让我们不那么舒适，会把充满惰性的我们拉出舒适圈，但只要是利大于弊的，就不要排斥，尝试着接纳它与它并肩前行，它一定会给有惊喜奉献。

毕竟身心的健康才是无价之宝，有些舒适圈是需要去打破的。