揭秘老一辈人的智慧：刮肠轻体法

#夏日生活打卡季#

老一辈人智慧真高，吃了一周，刮肠轻体，浑身轻松。喜欢的朋友可以收藏起来试一试。

生菜炒豆腐

材料：适量生菜，一块豆腐，适量大蒜，秘制料汁。

料汁：1勺生抽，半勺蚝油，半勺香油，适量黑胡椒，2勺清水。

鸡胸肉炒黄瓜

材料：一根黄瓜，一块鸡胸肉，1勺料酒，生抽，淀粉，黑胡椒，橄榄油，1勺蚝油，黑胡椒

咸香豆腐脑

材料：一块内酯豆腐，一把花生米，榨菜，虾皮，葱花，香菜，辣椒油。1勺生抽，半勺蚝油，半勺老抽，紫菜，水淀粉。

牛肉辣汤

材料：大蒜，牛肉，豆芽，1勺生抽，少许盐，香菜。

牛肉腌制：1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，腌制五分钟。

豆角炒鸡蛋

材料：3个鸡蛋，一把豆角，大蒜末，半勺蚝油，少许盐，1勺生抽，

胡萝卜西兰花炒鸡蛋

材料：适量西兰花，适量胡萝卜，3个鸡蛋，大蒜末，1勺生抽，蚝油，适量黑胡椒。

小贴士：

1.口味不要太咸，吃着才不水肿。