松弛的心态：通往内心平静的秘诀

在意大利笔者游逛“古玩城”和国内的古玩城含义大相径庭，他们的“古玩城”是古代建筑遗址，咱们的“古玩城”是倒腾文玩、旧货、老古董的地方。

意大利“古玩城”▲

坊间流传“钓鱼穷三年，文玩毁一生”，将钓鱼和文玩列为玩物丧志“两大坑”。

前一阵我的友人兴致突然而来，迷上钓鱼，想着“新手上阵，全靠装备”，斥“巨资”购买了碳素竿、路亚竿以及红虫、磷虾粉等各种饵料。

许多人爱钓鱼，最享受鱼上钩那一刻周围钓友投来羨慕的目光。后来友人坦诚相告，两个月下来，他只钓上过一条仅比蚯蚓大一点的小鱼，其余毫无所获，心情自然由期待沦为无比失望。

享受鱼上钩那一刻▲

历史上有关钓鱼，最著名的就是姜太公用直钩钓鱼，愿者上钩，最终钓来了周文王。

这个故事在宋元时期的话本《武王伐纣平话》写的是：“姜尚因命守时，立钩钓渭水之鱼，不用香饵之食，离水面三尺，尚自言曰：‘负命者上钩来！’”

姜子牙“不用香饵之食”，且直钩钓鱼，已经与众不同，联想以前读到作家贾平凹写的一个故事，则觉得意境更胜。据贾平凹讲，他曾在晚上做过一个梦，渭河的水风波不兴，有人坐在一块石头上钓鱼，坐了很久的时辰，人没有动，钓竿也没有动。到早晨，阳光一派灿烂，他开始在纸上涂抹梦境，鱼钩一笔画下来，竟落在了钓者的衣领上。贾平凹感叹：人在钓鱼的时候，都是在钓自己。

姜太公钓鱼▲

读到这个姜子牙“钓”自己的故事后，我对钓鱼看法的心态也开始转变。

钓鱼能钓到最好，钓不到也无关系，让钓友夸赞“这人的钓技不错”实属执念。同样的改变还有晨跑，以前买跑鞋买跑步手表，每天锻炼下来没有创造新PB（个人最好成绩），心情就极低落，如今跑得慢或者跑不动时，我就告诉自己：Take easy，把跑步也当作“钓”自己喽。

同样的改变还有晨跑▲

有几年暑期，我都带着尚小的女儿回到祖籍老家附近乡村小住一段时间。

对于孩子，可以和乡间的小动物“交朋友”，可以在草木葳蕤的季节带着一本插图版《本草纲目》认识每一株植物的“性格”。

对于我呢，则可以休一个小长假，腾空自己，开启一番独处回忆的旅程，回味自己在女儿同样年龄里成长的每一寸光阴，让自己成为一条鱼，做一次精神的溯流。这些，似乎都算是暂且告别自己熟悉的生活场，去相对有陌生感、疏离感的场域，格式化一下自己运行了太久的“内存”，请自己心灵的CPU运转更高效一些。

乡村绿野的暑期▲

我会在故乡的屋檐下给女儿讲曹操读书的故事。

选择树荫下，摊开《曹操集》，讲述曹操在谯令谷读书的典故──“故以四时归乡里，于谯东五十里筑精舍，欲秋夏读书，冬春射猎，求底下之地，欲以泥水自蔽，绝宾客往来之望。”

曹操每遇挫折，总要回到故乡，在谯郡东侧约五十里的地方，筑造精舍，精舍，即古代文人读书休养之所。曹操的精舍地处偏远，泥泞遍地，曹操却喜欢，因为这样，很多造访他的人都要考虑一下重重泥泞，可以让大多数人望而却步了。

《曹操集》▲

生活在群居的社会，我们难免会与社会的各个层面有着千丝万缕的密切接触，在俗务中摸爬滚打久了，独处反倒成了一种奢侈。

有一年秋日去徽州的查济古村住下来，那是一处民宿，院子里种着银杏树，已然金黄，柿子树上，结的鬱鬱纍纍的柿子飘着甜香，粉墙黛瓦之中，晒秋的满筛箩火红的辣椒耀眼。夜阑出门望山，山黑魆魆的，有静气，让人心湖安宁。秋虫遍野，枕着虫鸣入眠，一夜酣睡，这样的静谧让人痴迷。

徽州的查济古村▲

静是一味药，能医人愚钝。

近读美国作家斯蒂芬妮．罗森布鲁姆《精致的独处》，他说：“独处时我们会进入‘省电模式’。在这种状态下，我们可以摘掉在公众场合戴上的面具，做回自己。”

这些“面具”，我们或可以理解为“头衔”“职务”“荣耀”“光环”……若你久离故土，那就回到安谧的故乡；若你久居平原，那就寻一处葱茏的山峦；若你处在近水的海边，那就寻一处戈壁也不是不可以……暂且摆脱掉那个匆忙的自己，让自己慢下来，静下来，从容下来，心灵的电流俭省下来。静能生慧，慧能富足，富足了再次回归日常，你已经超越了从前的那个自己。

《精致的独处》▲

现在很流行“松弛感”一词，衣服穿大一号或两号就有松弛感？

张爱玲把被子披在身上也没有松弛感，只有刻意。不工作、不愁吃喝就有松弛感？富二代们活得并不松弛，不成器的倒不少。

松弛感，不是松垮、拉垮。松弛是积极向上、游刃有余，不是马马虎虎、不负责任。不少人羡慕西方人的松弛感，确实，我出行法国、意大利、西班牙......，仿佛每个人都在喝咖啡、喝酒、闲聊，懒洋洋的，但这只是表面的松弛，在某种程度上是吃老本，没有创造的力量。松弛感的前提是紧张，所谓有张有驰。没有紧张，哪来松弛！没有紧张的松弛就是无所事事。

每个人都在喝咖啡▲

林徽因穿紧身旗袍爬在梁上，照样有松弛感，这是自信。

她穿旗袍穿梭于“太太的客厅”，也有松弛感，也是自信。通常，松弛和紧张是一体的，就如林徽因，她爬在梁上显得松弛，但也紧张；她在客厅一派松弛，但也谨慎。

听伊夫·蒙当（Yves Montand）唱法国香颂、卡雷拉斯唱歌剧、郭兰英唱民歌都有松弛感，丝滑如绸缎，醉人如美酒。

郭兰英唱民歌▲

日本导演小津安二郎电影里的原节子，老姑娘了，不结婚，她也不烦劳，按自己的节奏生活，有松弛感。

一层一层的和服，勒不住她的轻松与平淡。她笑靥如花，春风拂面，非常松弛。再譬如中国奥运射击选手、奥运会首个“双金王盛李豪，他真是有一颗大心脏，比赛时太稳了，充满松弛感，但也最紧张不过了。这孩子为中国队拿下两枚奥运射击金牌。足球、排球、羽毛球、乒乓球运动员比赛时可以奔跑喊叫发泄压力、平衡情绪，射击运动不同，没有发泄压力的渠道，内心要特别强大。所以射击运动员的松弛，是最具张力的松弛。

双金王盛李豪▲

中国现代作家丰子恺、杨绛、孙犁、汪曾祺的文字最有松弛感，读起来让人觉得舒服。

孙犁的《荷花淀》是一篇抗日题材小说，却写得云淡风轻，充满了松弛感，把紧张藏起来，实在高级。当然文学不能以是否有“松弛感”为标准。松弛感，只是阅读的感受之一。对莎士比亚的戏剧、陀思妥耶夫斯基的小说、鲁迅的杂文，有另一个文学标准。文学是复杂的，不能一概而论。

孙犁的《荷花淀》▲

国内最松弛的城市排行榜一般都认为是成都，我觉得成都不是松弛应是休闲。

休闲和松弛不一样，休闲的状态自己可以把控，可以选择，可以安排。松弛的状态很难去规划和设计，它是精神层面的，需要长久的修行。我心目中，中国最松弛的城市是上海，因为上海有紧张、忙碌的底色，有了这个铺垫，才能突出松弛。上海这座城市经历丰富，它有强大的精神力量，故也能松弛。

松弛的状态很难去规划和设计▲

中国南北朝时期的佛像是最美的，但这一时期的政治是最黑暗的，匠人用松弛、自由、宽容、微笑的最美佛像控诉这个时代并救赎活在这个时代的众生。

任何一个时代都需要——太公寂处的独钓、曹操求孤的离索、佛像松弛的微笑。

《山中书事》[ 元 ] 张可久

兴亡千古繁华梦，诗眼倦天涯。

孔林乔木，吴宫蔓草，楚庙寒鸦。

数间茅舍，藏书万卷，投老村家。

山中何事？松花酿酒，春水煎茶。