春季养生秘诀：养肝就是保命！喝这个，还能降血脂、血压！

最近有圈友给我们发来留言

说自己一到春天

就感觉上火、便秘

眼睛也总是红红的

如何科学改善呢？

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许扬

中国医学科学院北京协和医学院

药用植物研究所 研究员

决明子都有哪些功效？

决明子又叫作草决明，是种子类的中药材，以明目为主，既可以作为中药治疗疾病，也可以作为食品来进行养生保健。

它的性质偏寒凉，有清肝明目、润肠通便的作用，临床上常用于目赤、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、咽喉疼痛等症状的治疗。

生决明子和炒决明子有何不同？

生决明子：

清热、润肠通便的作用比较强，所以临床上主要用于身体比较壮实的人群，可以在眼睛发红、肿痛，大便秘结的时候使用。

炒决明子：

决明子炒制以后，清肝热、通便的作用会比生用缓和，比较适合小孩和老年人这类体质比较虚的人群使用，而且决明子炒制后，它的味道、明目的功效也相对好一些，还具有安眠的作用，可以帮助入睡，适合用来制作枕头。

决明子枸杞肉桂茶

功效：

养肝胆、通便明目、降血脂、降血压。

制作方法：

把炒决明子9克、枸杞6克、肉桂2克，放在茶杯里边，加入开水，加盖泡15分钟以后，趁温热饮用。

注意：

1、晚上睡觉前饮用决明子茶，养肝胆、明目的效果更好；

2、手脚发凉、体寒人群不适合饮用；

3、脾虚、消化不良的人群不适合饮用；

4、大便不成形、腹泻的人群不适合饮用。

（CCTV生活圈）