入秋早餐新选择：营养健康食谱推荐

大家好，我是辉妈！

早餐不知道吃什么，试试辉妈推荐的米糊和豆浆吧！只需要一个破壁机，简单又省事哦！

一、南瓜米浆

现在入秋后正是吃南瓜的时候，蒸南瓜，打成南瓜汁，早餐就解决了。

1、准备食材：南瓜，小米，大米

2、把所有食材清洗干净，放入破壁机，进行豆浆模式，坐等开吃了

这样的米糊，早餐来一碗，真是又香又营养。

二、黑米百合米糊

黑米营养价值高，加入百合，百合润燥

1、准备食材：小米，黑米，红枣，百合

2、所有食材倒入破壁机，加入适量水，进行豆浆模式

黑米打出来的颜色偏深一些，不过一点都不影响我们的口感

三、奶香玉米汁

玉米汁，打出来的颜色要亮一些，我又加入了一点小米，大米

1、准备食材：玉米，小米，大米，牛奶

2、所有食材都洗净放进破壁机，按米糊模式，快好的时候按暂停，倒入牛奶，搅拌一会就可以

浓香玉米味，喝上一口好满足

四、黑米红枣糊

1、准备食材：黑米，小米，红枣

2、 所有食材洗净放入破壁机，

3、加入适量清水，够自己喝就可以了

这米糊连小宝宝都喜欢的。

五、红薯小米糊

1、准备红薯150g，小米50g

2、所有食材洗净倒入破壁机

香喷喷的米糊，搭配一点鸡蛋饼，面包片，营养早餐省事！

辉妈推荐的这几种营养米糊，你喜欢吗？