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张先生一直保持着一个习惯，到别人家里做客的时候都是自备鞋套，从来不用主人家的拖鞋。

即使是在火车的卧铺上，他也不会脱鞋睡觉，而是选择穿着鞋子对付一晚，需要脱鞋的一些餐饮娱乐场所他也是尽量地选择回避。

聪明的你可能猜到了，没错，张先生是一名脚气患者。

外表光鲜亮丽的他，每当脱下鞋子就会给他带来无比的尴尬。

特殊的体质让他从小手脚的出汗量就异于常人，在一切需要脱鞋的场合里他都有着某种难言之隐。

为了避免尴尬，他不得不养成了很多个人的习惯。

其实在我国，像张先生这样的人并不在少数。

世界卫生组织在中国的医学调查显示，平均每十个中国人当中就存在着一个脚气患者，而且达到了30%的平均发病率。

在沿海潮湿多雨的地区，平均发病率甚至高达60%，也就是说中国存在着过亿的脚气患者。

那么为什么脚气如此多发呢？我们又能做点什么来预防呢？

一、我们常说的脚气究竟是什么？

我们俗称的脚气，还有人管他叫做“香港脚”，它的学名其实叫做“足癣”。

为什么得名香港脚呢？这当中还有一段趣事。

在第二次世界大战期间，英国军队的士兵在中国香港地区作战时，由于脚部捂着厚厚的军靴，再加上长期恶劣的环境。

泥泞潮湿的战壕，连夜不停的降雨，脚部卫生得不到保障，很多士兵于是就患上了脚气。

在香港作战的士兵就把这种病和所处的地理位置联系了起来，唤作“香港脚”，这个称呼渐渐被流传开了。

由于“香港脚”这个别称带有着一些地域歧视的味道，所以现在的人们还是主要把它称为“脚气”或者“足癣”。

根据数据统计，男性因为更加发达的汗腺更容易感染脚气，尤其在青壮年群体中多发。

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像职业运动员、大学生等，因为脚部长期处于温暖潮湿的环境中，都是真菌感染的重灾区，而且一旦感染非常容易反复发作。

足癣是皮肤病的一种，严格来说是一种癣类皮肤病。

因为它是由皮肤上的真菌感染所引起的，而常见的几种真菌有：毛癣菌、表皮癣菌、小孢癣菌。

有人可能会问了，好端端的皮肤哪里来的这么多真菌呢？

如果我们对人体表面的皮肤做一个细致的研究，这个问题就迎刃而解了。

皮肤是组成我们人体的表面积最大的器官，皮肤就像是一个微观的生态系统。

它的最外层是角质层构成的一道坚硬的屏障壁垒，而其间分布着各种腺体和毛囊。

它们的任务就是识别并且杀死对人体有害的细菌、真菌和病毒。

在皮肤表面的毛发间寄生着大量的微生物，它们大部分是和人体共生的，参与维持皮肤表面生理平衡。

但是由于我们的皮肤风吹日晒，每天接触大量的外界微生物，很容易招致有害微生物的寄生。

它们一旦得到机会在皮肤表面大量繁衍，很容易侵入皮肤，造成真菌感染，从而染上足癣。

二、脚气的最大“帮凶”是什么？

刚刚我们了解到，脚气是由真菌感染所引发的。

但是我们皮肤的其他位置，比如手部、背部、脸部，为什么很少会真菌感染呢？这就不得不从真菌的特性来说起了。

真菌非常适合在潮湿、闷热的环境中生长。一般在30摄氏度左右，是最有利于它们生长、繁殖的温度。

我们的脚部由于大量出汗，又被鞋子袜子所厚厚地包裹，长期保持着温暖、湿润，正好非常满足真菌所适宜生长的条件。

除了这些原因，生物学家通过分析足部的结构表示，脚部的结构特征让它非常容易被真菌感染。

毛发的皮脂腺可以通过分泌脂肪酸的形式来抑制微生物的生长，这是因为皮肤周围的癣菌往往偏爱在碱性的环境中生长。

例如我们的鼻子、额头都是皮脂腺大量聚集的部位，所以我们时常会在这些部位的表面感觉到油腻腻的。

但是碰巧足部的皮脂腺分布得非常少，很难分泌足以抑制真菌繁衍的数量的脂肪酸。

足底经年累月累积了厚厚的一层角质，而角质本身就有着阻止水分蒸发的锁水功效。

因此脚部一旦出汗，难以像其他身体部位一样快速干燥，这就给真菌提供了绝佳的生长繁殖机会。

除了上述的足部特性以外，以下这些也可能是脚气的帮凶：

1、不合适的鞋子或袜子

如果鞋子或袜子的材质不透气，如塑料、合成革或某些厚重的织物，它们会阻止脚部皮肤的正常呼吸。

这会导致脚部环境变得潮湿和闷热，为真菌生长提供了理想的条件。

另外穿着过紧或过小的鞋子会限制脚部的血液循环，增加脚部皮肤的湿度和温度。

同时也可能导致脚部皮肤受到摩擦和破损，从而更容易感染真菌。

2、与脚气患者共同生活

脚气具有强大的传播能力，如果同居的家庭成员中有人得了脚气，那么他的拖鞋、毛巾等用品一定要单独准备。

千万不要混着用，另，否则非常容易造成脚气的传染。

养宠物的家庭要注意，宠物同样容易携带易感染的真菌，接触完宠物后要洗手，并且定期带宠物进行体检。

3、不注意保持脚部的干燥

有些人在洗完澡或者游完泳以后，常常忘记把脚擦干净就换上鞋袜，有些人只顾着擦干脚掌，却忘记了把每一个脚趾缝都擦干净。

还有的人体质原本就非常容易脚部出汗，还特别喜欢穿着长筒靴或者不透气的鞋子，或者是吸汗能力较差的袜子。

4、免疫功能下降的某些易感人群

研究发现代谢功能紊乱的患者有更高概率患有脚气，比如糖尿病患者。

妊娠期间的妇女，内分泌较往常会有显著的变化，进而影响皮肤腺体对微生物的阻挡作用，更容易被真菌感染。

除此之外滥用抗生素、免疫抑制剂和皮质类固醇激素，可能会导致正常游离在皮肤表面的菌落结构发生失调，更容易沾染脚气。

三、脚气如何预防与治疗？

很多人有脚气了也不以为然，殊不知脚气也可能带来很严重的问题，所以脚气患者一定要做好预防和治疗。

1、涂抹药物

脚气是由真菌感染引发的，应该到医院开取抗真菌类的药物，以局部治疗为主。

在涂药阶段最重要的是药一定要用到位、坚持用，有些人用了几天，发现迟迟不见好转就放弃了。

一定先看看自己的涂药方式做对了没有，抗真菌的药膏一定要涂够量，才能起到真正的效果。

有些人只往患处涂一点就草草了事，这样真菌感染会很快向周边部位扩散。

只有在患处3-5厘米的范围内全部涂满，才能真正有效地抑制脚气进一步地扩散。

另外是否停止用药应该遵照医嘱，以彻底杀死真菌为目的，而不能主观地觉得患处停止瘙痒就停止涂药了。

2、不信偏方

市面上流传着很多治疗脚气的偏方一定要仔细甄别。

盐水泡脚由于有造成患处脱水的风险，反而干扰疗效，不建议使用。

用醋泡脚非常容易对皮肤造成刺激，反而会加重病情。

而网上说的韭菜花椒泡脚法，大蒜泥敷脚法，因为这些成分过于辛辣刺激，也容易适得其反。

3、卫生工作做到位

个人的拖鞋、毛巾等卫生用品单独存放、单独使用，在公共场所只使用消毒过的或者一次性的卫生用品。

每天睡前一定要洗脚，袜子内衣等随身衣物一定要每天更换，清洗。鞋子定期刷洗，霉菌一定要刷干净再进行穿戴。

鞋柜也要做到经常通风换气，或者放入干燥剂，定期用清洗剂擦洗，防止霉菌增生。

结语

治疗脚气是一个漫长的过程，很多患者朋友刚刚痊愈后，因为不注意保持卫生很快又复发脚气了，所以关键在于能够培养一个良好的生活习惯。

保持足部健康不仅能帮助我们摆脱真菌的侵扰，更帮我们避免了很多社交尴尬。

毕竟谁都希望自己给他人留下一个干净、体面的形象。

如果感染了脚气，又碰巧遇到需要脱鞋的场景，丢了面子是小，耽误了正事可就得不偿失了。

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参考资料：

《脚气，可没你想的那么简单》

2020-08-30 biokiwi

《恼人的脚气，为何反反复复》

2020-09-18 健康养生

《脚气多可怕，你真的清楚吗？》

2021-09-05 热带播报